Matrix Gym Premium - 🤔 ¿Necesito consumir proteína inmediatamente después de entrenar? No necesariamente 🗣 Siempre se ha creído que existe una “ventana anabólica” luego del entrenamiento. Algunas teorías es que esta
![Proteína se toma antes o después del ejercicio? ¿proteína con leche o agua, cuantos scoops tomar? - YouTube Proteína se toma antes o después del ejercicio? ¿proteína con leche o agua, cuantos scoops tomar? - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/gqq7mow4jOE/maxresdefault.jpg)
Proteína se toma antes o después del ejercicio? ¿proteína con leche o agua, cuantos scoops tomar? - YouTube
![Tomar la proteína antes o después de entrenar? | Tomar proteinas, Ejercicios para piernas, Entrenamiento piernas Tomar la proteína antes o después de entrenar? | Tomar proteinas, Ejercicios para piernas, Entrenamiento piernas](https://i.pinimg.com/originals/e0/f5/ae/e0f5ae62c790406adb3bda1cfa6aaf09.png)